कौन सी दवाएं बुरे सपने का कारण बन सकती हैं?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

जबकि इन दवाओं का उपयोग करने वाले बहुत कम लोगों में बुरे सपने आते हैं, यहां सबसे आम अपराधियों की सूची दी गई है।

• १)रक्तचाप दवाओं - बीटा अवरोधक।
• 2) एंटीडिप्रेसेंट - SSRIs।
• 3) स्लीप एड्स और एलर्जी दवाओं - एंटीहिस्टामाइन।
• 4) स्टेरॉयड - प्रेडनिसोन और मिथाइलप्रेडनिसोलोन।

इसके अलावा, क्या दवा आपको बुरे सपने दे सकती है?

हां। दुःस्वप्न कर सकते हैं की एक किस्म के कारण हो दवाओं . सबसे आम अपराधी एंटीडिप्रेसेंट, रक्तचाप हैं दवाओं और नींद की गोलियां। कोई भी दवाई जो मस्तिष्क के रसायनों को प्रभावित करता है जो चलते हैं आप नींद के विभिन्न चरणों के माध्यम से बुरे सपने पैदा कर सकता है या बुरे सपने.

इसके बाद, सवाल यह है कि कौन से खाद्य पदार्थ बुरे सपने का कारण बनते हैं? जबकि हम सभी को कार्ब्स पसंद हैं, कुछ स्टार्चयुक्त फूड्स जैसे ब्रेड और पास्ता कैन बुरे सपने का कारण . ऐसा इसलिए है, क्योंकि वे शरीर में ग्लूकोज में परिवर्तित हो जाते हैं और इसलिए शर्करा के समान प्रभाव डालते हैं फूड्स . प्लॉस वन में एक अध्ययन ने बाद में वयस्कों की नींद की गुणवत्ता की जांच की भोजन कुछ कार्ब्स।

बस इतना ही, क्या दर्द निवारक दवाएँ बुरे सपने का कारण बन सकती हैं?

बुरे सपने इसके द्वारा भी ट्रिगर किया जा सकता है: एक नया दवाई आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा निर्धारित। शराब की अचानक वापसी। रुकना निश्चित दवाओं , जैसे नींद की गोलियां या ओपिओइड दर्द गोलियां

मैं बुरे सपने आना कैसे बंद करूँ?

नींद से वंचित बुरे सपने को रोकने के कुछ सरल तरीके यहां दिए गए हैं।

1. आराम से सोएं और आराम से आराम करें।
2. देखें कि आप क्या खाते-पीते हैं।
3. तनाव कम करें और अपने दिमाग को आराम दें।
4. एक दिनचर्या में रखें।
5. कुछ अच्छी खुशबू आ रही है।
6. समस्या के माध्यम से बात करें।