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वीडियो: यदि आप अपने पूर्वकाल टैलोफिबुलर लिगामेंट को फाड़ दें तो क्या होगा?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
सबसे अधिक घायल बंधन है पूर्वकाल टैलोफिबुलर . इसे चोट बंधन परिणामस्वरूप टखने के बाहर सूजन और दर्द होता है। अगर बल अधिक गंभीर है, कैल्केनोफिबुलर लिगामेंट भी क्षतिग्रस्त है। पश्च टैलोफिबुलर लिगामेंट क्षतिग्रस्त होने की संभावना कम है।
यहाँ, एक फटे हुए पूर्वकाल टैलोफिबुलर लिगामेंट को ठीक होने में कितना समय लगता है?
टखने की मोच ठीक होने की कोई निश्चित समय सीमा नहीं है। हालांकि हम करना पता है कि स्नायुबंधन खुद करेंगे लेना कम से कम छह सप्ताह तक ठीक होना आपकी मांसपेशियों की ताकत, गति की सीमा, प्रोप्रियोसेप्शन और कार्य पर वापसी काफी भिन्न हो सकती है। यहां कुछ सामान्य दिशानिर्देश दिए गए हैं।
इसके अतिरिक्त, यदि आप अपने Atfl को फाड़ देते हैं तो क्या होगा? साथ में एटीएफएल बंधन आंसू , आमतौर पर होता है ए सबटलर संयुक्त चोट की डिग्री। फाइबुलर की चोट लगने की चोटें 14% समय के साथ होती हैं एटीएफएल चोटें। एडिमा, दर्द और घायल टखने पर पूरा वजन रखने में असमर्थता की मुख्य चिंता के साथ व्यक्ति आमतौर पर ईडी या पीसीपी कार्यालय में उपस्थित होते हैं।
आप पूर्वकाल टैलोफिबुलर लिगामेंट आंसू का इलाज कैसे करते हैं?
प्रारंभिक इलाज पार्श्व टखने के मोच के सभी ग्रेड में आराम, बर्फ, संपीड़न और ऊंचाई (आरआईसीई), साथ ही गैर-ग्रहण विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी) शामिल हैं। बर्फ को चोटिल टखने पर दिन में 3-4 बार लगभग 20 मिनट तक लगाना चाहिए।
आपको कैसे पता चलेगा कि आपने अपने पूर्वकाल टैलोफिबुलर लिगामेंट को फाड़ दिया है?
संकेत और लक्षण6
- पार्श्व टखने या पैर में दर्द।
- प्लांटारफ्लेक्स्ड/उलटने के क्षणों से बचने के लिए अधिक उच्चारण में आसन कर सकते हैं।
- एडिमा पार्श्व टखने।
- एटीएफएल के तालमेल के साथ दर्द।
- आंशिक या पूर्ण भार सहन करने में संभावित अक्षमता।
- रक्षित सक्रिय/निष्क्रिय व्युत्क्रम गति की सीमा (ROM)
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क्या आप अपने सैक्रोट्यूबेरस लिगामेंट को फाड़ सकते हैं?
आक्रामक शारीरिक गतिविधियों और खेलों के दौरान यह लिगामेंट तनावग्रस्त हो सकता है जिससे रीढ़ की हड्डी में दर्द हो सकता है। यदि यह तनावपूर्ण या घायल हो जाता है, तो इसके परिणामस्वरूप एक विशिष्ट इलियोलम्बर लिगामेंट की चोट जैसी समस्याएं हो सकती हैं