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वीडियो: मैं स्वाभाविक रूप से अपने जिगर का पुनर्निर्माण कैसे कर सकता हूं?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
लीवर के अनुकूल आहार आपके लीवर को ठीक करने के लिए महत्वपूर्ण है
- बहुत सारी सब्जियां खाएं (विशेषकर ब्रोकली, गाजर और हरी पत्तेदार सब्जियां)
- अंगूर, जामुन, अंगूर, नींबू और संतरे जैसे अम्लीय फल खाएं।
- कॉफी पियो।
- ग्रीन टी पिएं।
- लहसुन खूब खाएं।
- जितना हो सके पौधे आधारित आहार का पालन करें।
लोग यह भी पूछते हैं कि मैं अपने लीवर की कार्यप्रणाली को प्राकृतिक रूप से कैसे सुधार सकता हूं?
स्वस्थ लीवर के लिए 13 तरीके
- स्वस्थ वजन बनाए रखें।
- एक संतुलित आहार खाएं।
- नियमित रूप से व्यायाम करें।
- विषाक्त पदार्थों से बचें।
- शराब का प्रयोग जिम्मेदारी से करें।
- अवैध दवाओं के प्रयोग से बचें।
- दूषित सुइयों से बचें।
- यदि आप रक्त के संपर्क में हैं तो चिकित्सा देखभाल प्राप्त करें।
कोई यह भी पूछ सकता है कि क्या आप लीवर की क्षति को उलट सकते हैं? अगर आप वसायुक्त है जिगर की बीमारी , NS क्षति उलटा हो सकता है अगर आप कम से कम 2 सप्ताह तक शराब से दूर रहें। ऐसा इसलिए है क्योंकि शराब को रोकना ही आपको रोकने का एकमात्र तरीका है यकृत को होने वाले नुकसान खराब होना और संभावित रूप से रुकना आप मरना जिगर की बीमारी.
कौन से खाद्य पदार्थ लीवर को पुन: उत्पन्न करने में मदद करते हैं?
ये खाद्य पदार्थ न केवल आपको बेहतर महसूस करा सकते हैं, वे यकृत को अपने कार्य करने में भी मदद कर सकते हैं और इसकी कोशिकाओं को आसानी से पुन: उत्पन्न करने में भी मदद कर सकते हैं।
- एवोकैडो, टमाटर और पालक।
- बीट और गाजर।
- एस्परैगस।
- हरे पत्ते वाली सब्जियां।
- क्रूसिफेरस सब्जियां: ब्रोकोली, गोभी, क्रेस, शलजम, मूली।
- सेब।
क्या सालों तक पीने के बाद लीवर खुद को ठीक कर सकता है?
इसे के रूप में जाना जाता है यकृत सिरोसिस कुछ शराब से संबंधित यकृत क्षति कर सकते हैं यदि आप रुके तो उल्टा हो पीने शराब रोग प्रक्रिया में काफी जल्दी। घाव भरने वाला कर सकते हैं कुछ दिनों से लेकर हफ्तों तक शुरू करें उपरांत आप रुक जाइए पीने , लेकिन अगर क्षति गंभीर है, उपचार कर सकते हैं कई महीने लगें।
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