पोटेशियम मांसपेशियों के लिए क्या करता है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

पोटैशियम शरीर में सबसे महत्वपूर्ण खनिजों में से एक है। यह द्रव संतुलन को विनियमित करने में मदद करता है, मांसपेशी संकुचन और तंत्रिका संकेत।

इसे ध्यान में रखते हुए, यदि आपके पास पोटेशियम का स्तर कम है तो क्या होगा?

में hypokalemia , NS स्तर का पोटैशियम खून में है बहुत कम . ए कम पोटेशियम स्तर है कई कारण हैं लेकिन आमतौर पर उल्टी, दस्त, अधिवृक्क ग्रंथि विकार या मूत्रवर्धक के उपयोग के परिणामस्वरूप होते हैं। ए कम पोटेशियम स्तर कर सकते हैं मांसपेशियों को कमजोर महसूस करना, ऐंठन, मरोड़, या यहाँ तक कि लकवाग्रस्त हो जाना, और असामान्य हृदय ताल विकसित हो सकता है।

इसके अलावा, मैं अपने पोटेशियम स्तर को जल्दी कैसे बढ़ा सकता हूं? सौभाग्य से, आप कर सकते हैं बढ़ोतरी तुम्हारा खून पोटेशियम का स्तर केवल अधिक सेवन करने से पोटैशियम - चुकंदर का साग, याम, सफेद बीन्स, क्लैम, सफेद आलू, शकरकंद, एवोकैडो, पिंटो बीन्स और केले जैसे समृद्ध खाद्य पदार्थ।

यह भी जानने के लिए, क्या पोटेशियम मांसपेशियों को आराम देता है?

यह भी मदद करता है आराम करना आपका मांसपेशियों , जो आपको तनावग्रस्त और स्थिति को बढ़ाने से रोकता है। पोटैशियम रक्त वाहिकाओं को आराम देता है, जिससे रक्त अधिक स्वतंत्र रूप से प्रवाहित होता है और आपके रक्तचाप को कम करता है।

पोटेशियम किसके लिए अच्छा है?

पोटैशियम एक प्रमुख खनिज है जिस पर शरीर ठीक से काम करने के लिए बहुत अधिक निर्भर करता है। यह नमक के नकारात्मक प्रभावों को संतुलित करके रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। आपके गुर्दे आपके शरीर में जमा द्रव की मात्रा को नियंत्रित करके आपके रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। जितना अधिक तरल पदार्थ, आपका रक्तचाप उतना ही अधिक होगा।