क्या होगा अगर मेरा उपवास रक्त शर्करा अधिक है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

उच्च स्तर का भूखे पेट खून में शर्करा की मात्रा सुझाव देना कि शरीर कम करने में असमर्थ रहा है स्तर का चीनी में खून . यह या तो इंसुलिन प्रतिरोध या अपर्याप्त इंसुलिन उत्पादन और, कुछ मामलों में, दोनों को इंगित करता है। कब खून में शक्कर बहुत कम है, मधुमेह दवाएं कम हो सकती हैं खून में शक्कर बहुत अधिक।

नतीजतन, उपवास करते समय रक्त शर्करा क्यों बढ़ जाता है?

उपवास निश्चित रूप से बढ़ा सकते हैं रक्त द्राक्ष - शर्करा . यह इंसुलिन के गिरने के प्रभाव और ग्लूकागन के अलावा बढ़े हुए सहानुभूति स्वर, नॉरएड्रेनालाईन, कोर्टिसोल और ग्रोथ हार्मोन सहित बढ़ते काउंटर-रेगुलेटरी हार्मोन के प्रभाव के कारण है। इन सब पर धक्का देने का असर होता है शर्करा जिगर के भंडारण से में रक्त.

जब आपका ब्लड शुगर बहुत अधिक होता है तो आप कैसा महसूस करते हैं? NS मुख्य लक्षण का हाइपरग्लेसेमिया बढ़ी हुई प्यास और पेशाब करने की लगातार आवश्यकता होती है। अन्य लक्षण जो इसके साथ हो सकते हैं उच्च रक्त शर्करा हैं: सिरदर्द। थकान।

ऊपर के अलावा, मैं अपने उपवास रक्त शर्करा को कैसे कम कर सकता हूं?

रक्त शर्करा के स्तर को स्वाभाविक रूप से कम करने के 15 आसान तरीके

1. नियमित रूप से व्यायाम करें। नियमित व्यायाम आपको वजन कम करने और इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाने में मदद कर सकता है।
2. अपने कार्ब सेवन को नियंत्रित करें।
3. अपने फाइबर का सेवन बढ़ाएँ।
4. पानी पिएं और हाइड्रेटेड रहें।
5. भाग नियंत्रण लागू करें।
6. कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ चुनें।
7. तनाव के स्तर को नियंत्रित करें।
8. अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करें।

मैं गर्भावधि मधुमेह के साथ अपने उपवास रक्त शर्करा को कैसे कम कर सकता हूं?

रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए 5 कदम

1. स्वस्थ आहार खाना।
2. नियमित, मध्यम व्यायाम करना।
3. अपने वजन बढ़ाने का प्रबंधन।
4. अपने रक्त शर्करा के स्तर को जानना और इसे नियंत्रण में रखना।
5. जरूरत पड़ने पर इंसुलिन लेना।